Meditation erleben – eine Stunde Auszeit
Ohne Vorkenntnisse & Fortlaufende Kurse
10er Karte sichern und eine Meditationsstunde gratis genießen
Meditation ohne Vorkenntnisse
Meine Meditationsstunden ist für alle Menschen geeignet – egal, ob Du zum ersten Mal meditierst oder bereits Erfahrung hast. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du brauchst lediglich bequeme Kleidung und die Bereitschaft, Dir selbst eine Stunde Zeit zu schenken.
Dauer & Aufbau der Stunde
Eine Klangschalen-Meditation dauert 60 Minuten und ist klar strukturiert:
- Ankommen & Einführung (ca. 5–10 Minuten): kurze Erklärung, sanfte Einstimmung.
- Meditation & Klangreise (ca. 40 Minuten): im Mittelpunkt stehen die Klangschalen – begleitet von wechselnden Schwerpunkten.
- Ausleitung & Nachspüren (ca. 5–10 Minuten): sanfte Rückkehr, Zeit für Integration und innere Ruhe.
Vielfältige Gestaltung
Keine Stunde gleicht der anderen. Jede Sitzung wird individuell aufgebaut und kann enthalten:
- eine reine Klangreise,
- eine Klangschalen-Meditation mit einer geführten Traumreise,
- eine Atem-Meditation zur bewussten Zentrierung,
- oder eine Kombination dieser Elemente.
So bleibt jede Stunde abwechslungsreich und lebendig, während der Klang der Schalen stets im Zentrum steht.
Kontaktformular für Deine individuelle Klangreise